Quick workout - 12 minut

Některý den prostě nemám čas, ale i tak se snažím něco pro své tělo udělat - trochu s ním hnout a zahřát svaly.

Tady je tip na bleskové cvičení, se kterým jsem byla hotová během 12 minut i s protažením (a docela mi nakopalo zadek - rozhodně jsem se ani nudit nestihla...):

1. Protažení se Zuzkou
2. Pětiminutový workout na celé tělo zase se Zuzkou (no co dodat - mám jí ráda a její cvičení mě nikdy nezklamala)
3. Břišáky s Cassie (už se asi opakuju, ale je ďábel a já se nehodlám vzdát a budus ní cvičit tak dlouho dokud s ní neudržím tempo - nebo ještě lépe ji nepředběhnu...)
4. Protažení - zaměřené hlavně na břicho a nohy

Teď už běžím do sprchy!

Krásný večer všem!

K.

PS: Tak co si zacvičíme zítra?