Zase po týdnu je nový díl - pořád přemýšlím, kdy už bude Makeover week... Moc se těším :-)
Mějte se krásně!
K.
pátek 31. října 2014
The Biggest Loser 8. díl
Ahoj!
Zase po týdnu je nový díl - pořád přemýšlím, kdy už bude Makeover week... Moc se těším :-)
Mějte se krásně!
K.
Zase po týdnu je nový díl - pořád přemýšlím, kdy už bude Makeover week... Moc se těším :-)
Mějte se krásně!
K.
čtvrtek 30. října 2014
Silent workout
Ahoj,
včera jsem potřebovala při cvičení jako myška. Spolubydlící spala a žádné skákání s dupání nebylo povoleno.
Rozcvička při Katy Perry
Miley Cyrus Workout: Sexy Legs
The Bold & the Bootiful Workout!
The Push Plank Challenge for Sexy Arms & Hard Core
A nakonec protáhnout nožíčky.
Mějte se krásně!
K.
pondělí 27. října 2014
Jóga s Jillian 2
Ahoj,
dnes se odpočívat nebude, i když žádné kardio nebo posilování mě dnes nečeká.
Jóga - poslední dobou mě čím dál tím víc baví a Jillian je dobrý společník.
Jillian Michaels a její Yoga Meltdown Level 2 - je tam pár cviků náročnějších než v levelu 1, ale to by nikoho nemělo odradit.
No a dnešní třešničkou na dortu bude jedna výzva, které se chci zúčastnit.
Nikki z blogu Moje tělo se vrátila a připravila pro čtenáře (tedy i mě!!!) výzvy na celý týden.
Dnes mě čeká 50 dřepů (Díky Nikki ;-) ).
Mějte se krásně!
K.
dnes se odpočívat nebude, i když žádné kardio nebo posilování mě dnes nečeká.
Jóga - poslední dobou mě čím dál tím víc baví a Jillian je dobrý společník.
Jillian Michaels a její Yoga Meltdown Level 2 - je tam pár cviků náročnějších než v levelu 1, ale to by nikoho nemělo odradit.
No a dnešní třešničkou na dortu bude jedna výzva, které se chci zúčastnit.
Nikki z blogu Moje tělo se vrátila a připravila pro čtenáře (tedy i mě!!!) výzvy na celý týden.
Dnes mě čeká 50 dřepů (Díky Nikki ;-) ).
Mějte se krásně!
K.
Proč cvičím
Ahoj,
moje nedávná dost vleklá chřipka mě donutila zamyslet se proč vlastně cvičím.
Skoro měsíc jsem se nehýbala a snažila jsem se vyléčit. Po 14 dnech mi došlo, že bez cvičení a jiného pravidelného pohybu nemůžu být.
Vrátila jsem se v některých ohledech, tam kde jsem byla asi před třemi lety - tím nemyslím, že by jsem nějak přibrala nebo mi zmizely svaly, ale objevily se jiné věci, kterých jsem se díky pravidelnému pohybu zbavila. No a jak je pravidlem na to špatné se rychle zapomíná.
Určitě se najde i mnoho dalších benefitů cvičení (samozřejmě ty hlavní - lepší fyzička a zpevněná postava), ale ty nejsou někdy tak důležité, protože mně bylo upřímně jedno jestli mám vidět biceps když jsem nemohla spát nebo měla náladu pod psa.
Cvičím, také protože mám ráda výzvu - ráda se snažím posunout svoje možnosti dál než tomu bylo včera, porazit sama sebe (například 1000 squat challenge od Cassie Ho) a zkouším nové cviky, trenéry a sporty. Je pravda, že jsem spíše individuální sportovec, ale míče nebo florbalky se nebojím.
Jaké výhody má cvičení pro vás?
Mějte se krásně!
K.
moje nedávná dost vleklá chřipka mě donutila zamyslet se proč vlastně cvičím.
Skoro měsíc jsem se nehýbala a snažila jsem se vyléčit. Po 14 dnech mi došlo, že bez cvičení a jiného pravidelného pohybu nemůžu být.
Vrátila jsem se v některých ohledech, tam kde jsem byla asi před třemi lety - tím nemyslím, že by jsem nějak přibrala nebo mi zmizely svaly, ale objevily se jiné věci, kterých jsem se díky pravidelnému pohybu zbavila. No a jak je pravidlem na to špatné se rychle zapomíná.
- Nespavost - už od malička jí trpím a kdo ví o čem mluvím, tak někdy pokud jsem neměla naprosté ticho a tmu jsem nemohla usnout... Ale díky cvičení jsem se toho zbavila - většinou padnu do postele a spím. Je pravda, že pořád musím mít klid, ale špunty do uší používám jen vyjímečně (většinou když to vedle mě někdo řeže jak když kácí les...)
- Náladovost - no co na to říct. Nejsem 24 hodin denně sluníčko, ale cvičení mi dost často pomůže vypnout a odreagovat se.
- Nafouklé břicho - no každý to zná a je to nepříjmné (jen aktivie na to nepomáhá :D). Nemohu říct, že jen cvičení by mi s tím pomohlo, ale i to působí společně s pravidelným stravováním a nepřejídáním se.
- Nateklé nohy - do dnes si pamatuju, jak jsem v prváku chodila ze školy a půlku večera měla nohy nahoru a doufala, že se ten tlak zmenší... No moc velký účinek to nemělo. Zde zase zabralo cvičení a to na výbornou.
- Bolest zad - po celém dni prosezeném u stolu nebo prostátém v hromadné dopravě to záda odnesou... No a jejich posilování a protahování to napraví a už nemám pocit, že mi za krk nebo mezi lopatky někdo zaťal sekeru...
- Čistá pleť - pokud necvičíte s makeupem, tak cvičení pleti pomáhá. Méně se tvoří pupínky a mně odpadl i problém s různými exémy. No a albín jako já ocení, když má jednou začas i zdravější barvu.
Určitě se najde i mnoho dalších benefitů cvičení (samozřejmě ty hlavní - lepší fyzička a zpevněná postava), ale ty nejsou někdy tak důležité, protože mně bylo upřímně jedno jestli mám vidět biceps když jsem nemohla spát nebo měla náladu pod psa.
Cvičím, také protože mám ráda výzvu - ráda se snažím posunout svoje možnosti dál než tomu bylo včera, porazit sama sebe (například 1000 squat challenge od Cassie Ho) a zkouším nové cviky, trenéry a sporty. Je pravda, že jsem spíše individuální sportovec, ale míče nebo florbalky se nebojím.
Jaké výhody má cvičení pro vás?
Mějte se krásně!
K.
neděle 26. října 2014
QUICK Workout se Zuzkou Light
Ahoj!
Žádné řeči - jde se cvičit!
Co všechno jsem zvládla:
Warm Up Routine By Zuzka
ZWOW 53 Time Challenge - Tight Body Workout - můj čas: 14:06 minut, Zuzka to stihla za 13:02 (Já jsem nestíhala hlavně ty kliky, které jsem dělala poloviční, ale žádné z kolenou - takže pro mě velký pokrok)
Cool Down and Stretching Routine
Mějte se krásně!
K.
The Biggest Loser - 7. díl
Ahoj,
po náročném víkendu chvilka času a já našla 7. díl!
Snad ho dnes stihnu i zkouknout.
Mějte se krásně!
K.
po náročném víkendu chvilka času a já našla 7. díl!
Snad ho dnes stihnu i zkouknout.
Mějte se krásně!
K.
pátek 24. října 2014
Total body workout s Cassie Ho
Ahoj!
Dnes jsem měla dost času a náladu na posilování, takže jsem si to užila (i když jsem v jednu chvíli litovala...).
Cvičení je zaměřené hlavně na zadek a břicho. Na nohy a ruce jsem samozřejmě nezapomněla.
Jak osvého dnešního trenéra jsem si vybrala usměvavou Cassie Ho.
Jdeme na to:
Mějte se krásně!
K.
Dnes jsem měla dost času a náladu na posilování, takže jsem si to užila (i když jsem v jednu chvíli litovala...).
Cvičení je zaměřené hlavně na zadek a břicho. Na nohy a ruce jsem samozřejmě nezapomněla.
Jak osvého dnešního trenéra jsem si vybrala usměvavou Cassie Ho.
Jdeme na to:
Pumped Up Cardio Warm Up! (Easy, fun, at home workout) - rychlé a pro mě dost netradiční rozehřátí
5 Best Butt Exercises to Sculpt a Cute Booty - když už se blížil konec, říkala jsem si - pohooooda. Chyba - Rainbow butt mě dostal...
Sculpted Legs in Skinny Leggings Workout - ty Elvisovy cviky byly nekonečný... stejně jako kroužky nohou ve vzduchu - nevydržela jsem. Ale příště už je pokořím!
Applause Arms Workout - tak tohle byla taková zábavná vsuvka - ruce se mi ale slušně zahřály ;-)
10 Min Ab Sculpting Workout to Blast Belly Fat - no co na to říct... Mohlo to být horší... Mohla mi třeba rupnou žilka v mozku... Dala jsem to, i když o eleganci pohybů bych nemluvila....
Protažení - zaměřené hlavně na nohy, zadek a břicho
Myslím, že následky budou zítra velké, ale jak se říká:
K.
čtvrtek 23. října 2014
Cvičení s Fitness Blenderem
Po józe by to chtělo zase trochu zrychlit.
Takže dnes trochu jinak a s někým jiným: Fitness Blender
Cvičení:
Takže dnes trochu jinak a s někým jiným: Fitness Blender
Cvičení:
- Quick Warm Up Cardio Workout - Fitness Blender Warm Up Workout Routine
- Kelli's Superset Total Body Strength Workout: Calorie Torching, Muscle Building, Fat Burning Workout
Kelli's Quick Cool Down and Stretch - Feel Good Stretching Routine for Morning or Night
Jde se na to!
Mějte se krásně!
K.
PS: Jo a v tom protažení je pár cviků na jedné noze, na které já jsem odborník! Ani kolotoč se netočí tak rychle jako když já se snažím ústát těch 15 vteřin :-D Myslím, že to není problém svalů, ale je to prostě vrozená bramborovitost...
Mějte se krásně!
K.
PS: Jo a v tom protažení je pár cviků na jedné noze, na které já jsem odborník! Ani kolotoč se netočí tak rychle jako když já se snažím ústát těch 15 vteřin :-D Myslím, že to není problém svalů, ale je to prostě vrozená bramborovitost...
Špenátové palačinky - super jednoduchý recept!
Recept na rychlý oběd nebo večeři.
Jsou výborné teplé i studené a skvěle se hodí na svačinu do krabičky!
Jste zvědaví? .... Ano bude to zelené! Zelenější než tráva, ale tááááák dobré!
Co budeme potřebovat?
Těsto:
Hladká mouka asi 500dkg
Mléko dle potřeby
2 vajíčka
Česnek - 3 stroužky
Špenátový protlak (pokud máte listový je nutné ho rozmixovat) - celé balení
Sůl - asi dvě lžičky
Náplň:
Sýr - eidam
Šunka
a olej na smažení
Jak na to:
Postup je stejný jako u palačinek. Vajíčka rozšlehámes mlékem, přidáme špenátový protlak, prolisovaný česnek a sůl. Vše pořádně promícháme a postupně přidáváme hladkou mouku. Těsto by mělo být hustější něž na palačinky, protože by se na pánvi trhaly. To se ale pozná na té první "zkušební" palačince.
Palačinky by měly být tlustější, jak je vidět dole na obrázku.
Poté co je hotová z obou stran, se na jednu její polovinu dá sýr (množtví je na každém) a plátek šunky. Palačinku přehnu a na talíři ji přiklopím dalším talířem - vydží déle teplá a sýr se krásně rozteče. Hmmm...
Pak už zvývá jen podávat. Dobrou chuť!
Mějte se krásně!
K.
Jsou výborné teplé i studené a skvěle se hodí na svačinu do krabičky!
Jste zvědaví? .... Ano bude to zelené! Zelenější než tráva, ale tááááák dobré!
Co budeme potřebovat?
Těsto:
Mléko dle potřeby
2 vajíčka
Česnek - 3 stroužky
Špenátový protlak (pokud máte listový je nutné ho rozmixovat) - celé balení
Sůl - asi dvě lžičky
Náplň:
Šunka
a olej na smažení
Jak na to:
Postup je stejný jako u palačinek. Vajíčka rozšlehámes mlékem, přidáme špenátový protlak, prolisovaný česnek a sůl. Vše pořádně promícháme a postupně přidáváme hladkou mouku. Těsto by mělo být hustější něž na palačinky, protože by se na pánvi trhaly. To se ale pozná na té první "zkušební" palačince.
Palačinky by měly být tlustější, jak je vidět dole na obrázku.
Poté co je hotová z obou stran, se na jednu její polovinu dá sýr (množtví je na každém) a plátek šunky. Palačinku přehnu a na talíři ji přiklopím dalším talířem - vydží déle teplá a sýr se krásně rozteče. Hmmm...
Pak už zvývá jen podávat. Dobrou chuť!
Mějte se krásně!
K.
Špenát
Někdo ho nenávidí a já miluju! Na všechny způsoby a čím je pak jídlo zelenější, tím lépe.
Špenát je velmi zdravá potravina plná vitamínů (A,C,E,K) a výživných látek (minerálů: magnézia, jódu, železa - i když ne v takové koncentraci jak se myslelo, vápníku šťavelovou a mnoho dalších)
Na co je špenát dobrý? Na tolik věcí, že by jejich výčet mohl i některé nežrouty špenátu přesvědčit.
Špenát:
Tak co dali byste si? Nevíte ale jak ho připravit?
Nebojte - já už pár nápadů mám a podělím se!
Mějte se krásně!
K.
Špenát je velmi zdravá potravina plná vitamínů (A,C,E,K) a výživných látek (minerálů: magnézia, jódu, železa - i když ne v takové koncentraci jak se myslelo, vápníku šťavelovou a mnoho dalších)
Na co je špenát dobrý? Na tolik věcí, že by jejich výčet mohl i některé nežrouty špenátu přesvědčit.
Špenát:
- Prevence rakoviny
- Proti stárnutí
- Pomáhá zraku - chrání sítnici i ve vysokém věku
- Proti chudokrevnosti
- Snižuje choresterol
- Vhodný pro těhotné ženy - chrání plod
- Zlepšuje svaly (!!!)
- Nízkokalorický - 100 g je asi 20 kalorií (pokud si k němu nedáte kelímek smetany... )
Tak co dali byste si? Nevíte ale jak ho připravit?
Nebojte - já už pár nápadů mám a podělím se!
Mějte se krásně!
K.
středa 22. října 2014
Yoga Inferno Level 1 s Jillian Michaels
Ahoj,
zrovna sedím na posteli, krásně vyřízená a s úsměvem.
Nedávno jsem narazila Yogu Inferno od Jillian a před pár minutami jsem dokončila Level 1.
Co k tomu říct:
Takže příště Level 2?
Mějte se krásně!
K.
zrovna sedím na posteli, krásně vyřízená a s úsměvem.
Nedávno jsem narazila Yogu Inferno od Jillian a před pár minutami jsem dokončila Level 1.
Co k tomu říct:
- je zde mnoho pozic z jógy, u kterých se předpokládá, že je znáte
- ne není to klasická jóga (ale kdo to od Jill čekal... a k tomu se to natočeno na poušti)
- cviky jsou dynamické a plynule se přechází z jednoho do druhého
- Během videa je cvičení postupně zaměřeno na jednu část těla (napřed mě pálily stehna, pak zadek, břicho a nakonec ručičky... uvidíme zítra)
- jo a i když je to jóga - docela jsem si zahopsala
- stejně jako v Ripped in 30 nebo 30 day shred a dalších je zde využité cardio, které v pravidelných intervalech opakováno běhěm cvičení
Takže příště Level 2?
Mějte se krásně!
K.
neděle 19. října 2014
Jóga s Jillian
Ahoj,
protože mám uchozené nožičky a celkově jsem strhaná jak borůvka, dnes to bude méňě akční a spíše protahovací.
Po dlouhé době jsem se vrátila k mé oblíbené Jillian Michaels (se kterou kdo necvičil, jako vy ve fitness světě ani nežil), kterou už bohužel nevídám v Biggest loseru, ale na facebooku je dost aktivní.
Vrhla jsem na Yoga meltdown Level 1.
Stejně je nejlepší ten závěr - Jillian vykouzlí ten svůj úsměv a pochválí vás za skvělou práci... A konečně mohu jít v klidu spát.
Dobrou noc a mějte se krásně!
K.
protože mám uchozené nožičky a celkově jsem strhaná jak borůvka, dnes to bude méňě akční a spíše protahovací.
Po dlouhé době jsem se vrátila k mé oblíbené Jillian Michaels (se kterou kdo necvičil, jako vy ve fitness světě ani nežil), kterou už bohužel nevídám v Biggest loseru, ale na facebooku je dost aktivní.
Vrhla jsem na Yoga meltdown Level 1.
Stejně je nejlepší ten závěr - Jillian vykouzlí ten svůj úsměv a pochválí vás za skvělou práci... A konečně mohu jít v klidu spát.
Dobrou noc a mějte se krásně!
K.
sobota 18. října 2014
Quick workout - 12 minut
Některý den prostě nemám čas, ale i tak se snažím něco pro své tělo udělat - trochu s ním hnout a zahřát svaly.
Tady je tip na bleskové cvičení, se kterým jsem byla hotová během 12 minut i s protažením (a docela mi nakopalo zadek - rozhodně jsem se ani nudit nestihla...):
Teď už běžím do sprchy!
Krásný večer všem!
K.
PS: Tak co si zacvičíme zítra?
Tady je tip na bleskové cvičení, se kterým jsem byla hotová během 12 minut i s protažením (a docela mi nakopalo zadek - rozhodně jsem se ani nudit nestihla...):
- Protažení se Zuzkou
- Pětiminutový workout na celé tělo zase se Zuzkou (no co dodat - mám jí ráda a její cvičení mě nikdy nezklamala)
- Břišáky s Cassie (už se asi opakuju, ale je ďábel a já se nehodlám vzdát a budus ní cvičit tak dlouho dokud s ní neudržím tempo - nebo ještě lépe ji nepředběhnu...)
- Protažení - zaměřené hlavně na břicho a nohy
Teď už běžím do sprchy!
Krásný večer všem!
K.
PS: Tak co si zacvičíme zítra?
The Biggest Loser - 6.díl
Šestý díl je tady!
Konečně došlo na jednu z mých oblíbených disciplín - zkouška odolnosti vůči nezdravému jídlu - zde to bylo hlavně to, které se prodává na amerických sportovních stadionech.
Jak by jste zareagovali vy? Zkusili by jste do sebe naládovat co nejvíce kalorií a doufam, že vyhrajete imunitu, nebo jíst pouze očima a trpět? Samozřejmě je i další možnost - využít ty 3 minuty ke cvičení.
Už se nemůžu dočkat až přijde makeover week!
Mějte se krásně!
K.
Konečně došlo na jednu z mých oblíbených disciplín - zkouška odolnosti vůči nezdravému jídlu - zde to bylo hlavně to, které se prodává na amerických sportovních stadionech.
Jak by jste zareagovali vy? Zkusili by jste do sebe naládovat co nejvíce kalorií a doufam, že vyhrajete imunitu, nebo jíst pouze očima a trpět? Samozřejmě je i další možnost - využít ty 3 minuty ke cvičení.
Už se nemůžu dočkat až přijde makeover week!
Mějte se krásně!
K.
pátek 17. října 2014
Workout - ruce, nohy a břicho
Jak lépe zakončit den než si pořádně zahřát svaly a protáhnout celé tělo.
Jako minule jsem si na pomoc vzala tři skvělé trenérky z youtube.
Jako minule jsem si na pomoc vzala tři skvělé trenérky z youtube.
Warm Up Routine By Zuzka
Sexy Abs And Butt in 5 Minutes - se Zuzkou jsem i pokračovala a spíš než zadek jsem cítila hlavně břicho...
Perfect Legs Workout - dalších 15 minut jsem strávila s usměvavou Cassie (já se bohužel přestala smát asi po první minutě...)
Total Arm Workout - zakončila jsem to s Rebeccou-Louise z X-HITu
Protažení už bylo jen v mé režii
Užijte si víkend a mějte se krásně!
K.
úterý 14. října 2014
35-ti minutové cvičení
Ahoj!
Po třech týdnech léčení, ležení a hektolitrech čaje - je to konečně tu! Můžu se zase pustit do cvičení!
Ale protože moje tělo si odvyklo na svou pravidelnou dávku pohybu, musím na něj jemně.
Dnes jsem se zaměřila hlavně na břicho a nohy a inspirovala jsem se na mých třech oblíbených youtube kanálech.
Mějte se krásně a cvičte!
K.
Po třech týdnech léčení, ležení a hektolitrech čaje - je to konečně tu! Můžu se zase pustit do cvičení!
Ale protože moje tělo si odvyklo na svou pravidelnou dávku pohybu, musím na něj jemně.
- Samozřejmě nesmí chybět rozehřátí a Zuzka má jedno super krátké: Warm Up Routine By Zuzka
- Pokračování na blogilatesu: Fat Destroyer - BEST Cardio Workout - skvělé kardio, zadek, stehna a břicho (mám ráda to propojení pohybu s hudbou, jde to pak mnohem snadněji)
- No a protože na nohy toho není snad nikdy dost - X HIT Daily a How to Get Legs like Jennifer Lawrence
- Zpátky ke Cassie Ho a jejímu cvičení na břicho: 5 Minute Ab Express Workout (upřímně, ona je snad ďábel co se týče břišáků! Ani jednou jsem neměla pocit, že bych to dávala, a na videu to vypadá tak SNADNĚ....)
- Se Zuzkou jsem začala a s ní taky skončím, ale oproti super rychlému rozehřátí, je protažení trochu delší, ale to nikdy není na škodu (aspoň se vám pak nestane, že se týden po brutálním abs cvičení nemůžete ani vysmrkat... Už to ale NIKDY neudělám) : Cool Down and Stretching Routine.
K tomu všemu jsem stihla vypít asi litr a půl vody a parádně si zvednout náladu! Miluju endorfínky!
Mějte se krásně a cvičte!
K.
pátek 10. října 2014
The Biggest Loser - 5. díl
Ahoj!
Zrovna jsem dokouknula pátý díl :-)
Tentokrát dva týmy trénovali také venku a Jen ve vlnách udělala přehlídku v plavkách. Nejsem si úplně jistá, jestli na ní těch svalů není až moc... Ale ošklivě rozhodně nevypadá.
Víc prozrazovat nebudu.
Mějte s krásně!
K.
Zrovna jsem dokouknula pátý díl :-)
Tentokrát dva týmy trénovali také venku a Jen ve vlnách udělala přehlídku v plavkách. Nejsem si úplně jistá, jestli na ní těch svalů není až moc... Ale ošklivě rozhodně nevypadá.
Víc prozrazovat nebudu.
Mějte s krásně!
K.
pátek 3. října 2014
Freddy z Bodyrock.tv - interview
Kdo se už nějakou dobu pohybuje v online světě fitness, tak ví co je to Bodyrock.tv.
Já jsem Bodyrock začala sledovat asi v roce 2010, kdy hlavní přestavitelkou byla Zuzka Light. Vše natáčel její manžel, Freddy Light. Musím říct, že jsem si jejich workouty oblíbila a ráda jsem se ve vlog videích dozvěděla i něco o jejich životě.
No a asi před 2 a půl lety se ti dva rozešli... Nikdo to nečekal a místo Zuzky se ve videích začali objevovat jiní.
Musím říct, že mi vážně chyběla a byla jsem strašně šťastná, když se na začátku roku 2012 vrátila.
Nevím kdy přesně, ale ješte ten rok napsal Freddy dost hrozný článek o Zuzce a jejich vztahu a to nebylo poprvé co na ni házel špínu... Zuzka na to reagovala na své nové stránce.
Dnes vyšlo nové interview s Freddym. Nevím, co si mám myslet.
Možná jsem trochu zaujatá a fandím Zuzce, ale Freddy si zde přivlatňuje všechny zásluhy ohledně Bodyrocku a jméno své bývalé manželky ani jednou nevysloví...
Kdo chce, může posoudit sám.
Nakonec mohu jen říct - jsem ráda, že se Zuzkou můžu cvičit i dnes a popřát jí jen to nejlepší do budoucna!
Mějte se krásně!
K.
Já jsem Bodyrock začala sledovat asi v roce 2010, kdy hlavní přestavitelkou byla Zuzka Light. Vše natáčel její manžel, Freddy Light. Musím říct, že jsem si jejich workouty oblíbila a ráda jsem se ve vlog videích dozvěděla i něco o jejich životě.
No a asi před 2 a půl lety se ti dva rozešli... Nikdo to nečekal a místo Zuzky se ve videích začali objevovat jiní.
Musím říct, že mi vážně chyběla a byla jsem strašně šťastná, když se na začátku roku 2012 vrátila.
Nevím kdy přesně, ale ješte ten rok napsal Freddy dost hrozný článek o Zuzce a jejich vztahu a to nebylo poprvé co na ni házel špínu... Zuzka na to reagovala na své nové stránce.
Dnes vyšlo nové interview s Freddym. Nevím, co si mám myslet.
Možná jsem trochu zaujatá a fandím Zuzce, ale Freddy si zde přivlatňuje všechny zásluhy ohledně Bodyrocku a jméno své bývalé manželky ani jednou nevysloví...
Kdo chce, může posoudit sám.
Nakonec mohu jen říct - jsem ráda, že se Zuzkou můžu cvičit i dnes a popřát jí jen to nejlepší do budoucna!
Mějte se krásně!
K.
The Biggest Loser - vítězové předchozích sezón (1. díl)
Show The Biggest Loser započala už 16. sezonu a každoročně slaví velký úspěch.
Na celé té show mě baví ty proměny a upřímně někdy dokáží více šokovat ti, kteří vypadli v prvních kolech a vůbec by jste do nich neřekli, že něco takového svedou. Asi by nemělo smysl řešit proměnu každého soutěžícího, takže se pojďme podívat na vítěze jednotlivých sezón, a protože je jich dost, tak si je rozdělíme na poloviny.
Dnes se na to podíváme od úplného začátku. První díl první sezóny byl odvysílám 19. října 2004
(hmmm... to nějak nevychází co? V letech 2008 až 2011 byly odvysílány dvě řady - jedna od ledna a jedna od září).
Jak si myslíte, že jsou na tom vítězové jednotlivých sezón dnes?
1. sezóna
Vítěz: Ryan Benson
Původní váha: 330
Shozené libry: 122
Jak je na tom dnes?
Ryan bohužel dlouho nevydřel a podle posledních zpráv váží 300 liber.
2. sezóna
Vítěz: Matt Hoover
Původní váha: 339
Shozené libry: 157
Jak je na tom dnes?
Ze své vítězné váhy 182 liber se dostal na 237 liber.
3. sezóna
Vítěz: Erik Chopin
Původní váha: 407
Shozené libry: 214
Jak je na tom dnes?
Eric nezvládl návrat do reálného světa a po soutěži nabral téměř vše zpět. V roce 2010 po natočení dokumentu Confessions of a Reality Show Loser (Přiznání reality show Loser) se rozhodl začít znovu sportovat - boxovat.
4. sezóna
Vítěz: Bill Germanakos
Původní váha: 334
Shozené libry: 164
Jako každý rok i zde se soutěžilo, kdo nejvíce zhubl z vyřazeným soutěžících a vyhrál to Billův bratr Jim (jeho dvojče), proto sem dávám obrázek obou.
Jak je na tom dnes?
Po soutěži Bill sice nabral asi 30 liber zpět, ale jinak se i díky své práci (instruktor spinningu) drží stále ve skvělé formě.
5. sezóna
Vítěz: Ali Vincent
Původní váha: 234
Shozené libry: 112
Jak je na tom dnes?
Je tu první vítězka! Jako jedna z mála si svou váhu udržela. O své cestě napsala knihu, má svou webovou stránku a dokonce i pořad v televizi. No někde umí chytit příležitost za pačesy!
6. sezóna
Vítěz: Michelle Aguilar
Původní váha: 242
Shozené libry: 110
Jak je na tom dnes?
Michelle jako správná žena svou váhu neprozrazuje, ale podle fotografií a videí si svou váhu drží.
7. sezóna
Vítěz: Helen Phillips
Původní váha: 257
Shozené libry: 140
Jak je na tom dnes?
Helej je nejstarčí vítěz (48 let) a také shodila nejvíce váhy (skor 55 % o původní váhy). Po soutěži napbala zpět 18 liber, ale jinak si tuto váhu drží.
8. sezóna
Vítěz: Danny Cahill
Původní váha: 460
Shozené libry: 239
Jak je na tom dnes?
Danny si svou váhu drží. Jezdí po státech a motivuje lidi ke změně životního stylu a zpívá.
No... někteří na své cestě vydrželi a někteří ne. Což pro mě bylo celkem překvapení.
V dalším článku se podívám na zbylých sedm vítězů a vítězek.
Mějte se krásně!
K.
Na celé té show mě baví ty proměny a upřímně někdy dokáží více šokovat ti, kteří vypadli v prvních kolech a vůbec by jste do nich neřekli, že něco takového svedou. Asi by nemělo smysl řešit proměnu každého soutěžícího, takže se pojďme podívat na vítěze jednotlivých sezón, a protože je jich dost, tak si je rozdělíme na poloviny.
Dnes se na to podíváme od úplného začátku. První díl první sezóny byl odvysílám 19. října 2004
(hmmm... to nějak nevychází co? V letech 2008 až 2011 byly odvysílány dvě řady - jedna od ledna a jedna od září).
Jak si myslíte, že jsou na tom vítězové jednotlivých sezón dnes?
1. sezóna
Vítěz: Ryan Benson
Původní váha: 330
Shozené libry: 122
Jak je na tom dnes?
Ryan bohužel dlouho nevydřel a podle posledních zpráv váží 300 liber.
2. sezóna
Vítěz: Matt Hoover
Původní váha: 339
Shozené libry: 157
Jak je na tom dnes?
Ze své vítězné váhy 182 liber se dostal na 237 liber.
3. sezóna
Vítěz: Erik Chopin
Původní váha: 407
Shozené libry: 214
Jak je na tom dnes?
Eric nezvládl návrat do reálného světa a po soutěži nabral téměř vše zpět. V roce 2010 po natočení dokumentu Confessions of a Reality Show Loser (Přiznání reality show Loser) se rozhodl začít znovu sportovat - boxovat.
4. sezóna
Vítěz: Bill Germanakos
Původní váha: 334
Shozené libry: 164
Jako každý rok i zde se soutěžilo, kdo nejvíce zhubl z vyřazeným soutěžících a vyhrál to Billův bratr Jim (jeho dvojče), proto sem dávám obrázek obou.
Jak je na tom dnes?
Po soutěži Bill sice nabral asi 30 liber zpět, ale jinak se i díky své práci (instruktor spinningu) drží stále ve skvělé formě.
5. sezóna
Vítěz: Ali Vincent
Původní váha: 234
Shozené libry: 112
Jak je na tom dnes?
Je tu první vítězka! Jako jedna z mála si svou váhu udržela. O své cestě napsala knihu, má svou webovou stránku a dokonce i pořad v televizi. No někde umí chytit příležitost za pačesy!
6. sezóna
Vítěz: Michelle Aguilar
Původní váha: 242
Shozené libry: 110
Jak je na tom dnes?
Michelle jako správná žena svou váhu neprozrazuje, ale podle fotografií a videí si svou váhu drží.
7. sezóna
Vítěz: Helen Phillips
Původní váha: 257
Shozené libry: 140
Jak je na tom dnes?
Helej je nejstarčí vítěz (48 let) a také shodila nejvíce váhy (skor 55 % o původní váhy). Po soutěži napbala zpět 18 liber, ale jinak si tuto váhu drží.
8. sezóna
Vítěz: Danny Cahill
Původní váha: 460
Shozené libry: 239
Jak je na tom dnes?
Danny si svou váhu drží. Jezdí po státech a motivuje lidi ke změně životního stylu a zpívá.
No... někteří na své cestě vydrželi a někteří ne. Což pro mě bylo celkem překvapení.
V dalším článku se podívám na zbylých sedm vítězů a vítězek.
Mějte se krásně!
K.
středa 1. října 2014
The Biggest Loser - trenéři: Dolvet Quince
 | ||
| Dámy se velmi dobře baví... |
Dolvett Quince se narodil ve Stamfordu v Connecticutu. Se svými třemi sourozenci byl adoptovám jamajským párem a později se přestěhovali na Floridu, kde dokočil střední školu. Jeho adoptivní rodiče disciplínu vynucovali hlavně pomocí fyzických trestů a tento přístup teenagery dost ovlivnil, ale Dolvett se možná právě díky tomu dostal až tam kde je dnes, protože byl nucen se ozvat už v útlém dětství. To je také důvod proč dobře rozumí lidem v situaci, kdy jim nikdo nevěří a od všeho je zrazuje.
Jen pro zajímavost - tomuhle fešákovi tomuhle fešákovi už je 40 let (COŽEEEEE?!).
Takže pokračujme (sice stále nechápu... 40 LET!!!) ...
Po střední škole se přestěhoval do Atlanty, aby se mohl věnovat své vášni - fitness.V roce 2004 si otevřel soukromé tréningové studio Body Sculptor, o kterém se později začalo mluvit v místním rádiu a Dolvett najmul další trenéry. Jeho studio začali navštěvovat celebrity.
Dolvett pokračoval a vytvořil mnoho nových projektů:
- Pure Energy - high-intensity kruhový tréning s DJ
- DVD "Me and My Chair: The No Excuses Workout" - 30 minutové higr-intensity cvičení pouze se židlí
- Kniha "The 3-1-2-1 Diet: Eat and Cheat Your Way to Weight Loss - Up to 10 Pounds in 21 Days"
Působil v několika projektech:
- "The Biggest Loser" - zde jako trenér účinkuje už 5 sezón
- "Stars Earn Stripes", kde se celebrity společně se členy armády a policejního sboru účastní soutěží pro jejich oblíbenou charitu
- "The Real Husbands of Hollywood".
Pro další článek jsem si připravila něco málo o Bobu Harperovi.
Mějte se krásně!
K.
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)